“郡主希望我们的军士，能成为你所讲述的兰博那样的英雄在丛林中一个战士能击败整个军队”吴路终于忍不住发问了。“不仅仅要如此，这支军队应该既有超强的个人战斗力，又有我们汉人所擅长的严格的军事纪律和先进的武器装备，既能隐入丛林和田地谋生存，又能进行大规模骑兵作战，还要配备最先进的箭弩火炮，具有超强的远距离打击能力，才能真正成为将科技优势与战斗力完美结合的典范。”s：感谢joycf的粉红票，爱你第三百五十章 挑战齐阿圆的嗓子眼儿都要讲的冒烟了，可是这些阻隔不住她宣讲时的热情，不是只有男人才会做征战沙场的英雄梦，女人也同样在宣讲的时候就觉得热血沸腾。“我认为最好也就是最强的军事逃不了四点：严谨的纪律，顽强的意志，超强随机应变生存的能力，和先进的武器装备。只要你们做到了这四点，我敢说，你们就将会是这个世界上最强硬的英雄之师，战无不胜，攻无不克。”吴路其实就是功夫高强而已，战场上还真没有亲身经历，听到郡主的言论只觉得新奇，倒是白承光，能够跟战场的实际状况连接起来思考，并且，马国涛的兵书上，好像也说了这几个意思。这一定是媳妇整天跟着三个孩子听自己读兵书体会到的，白承光几乎可以断定，不过还是要承认媳妇这脑袋瓜比自己好用，总结概括的比马王爷手书的还要清晰易懂。只能说，会打仗的将军不少，能写书的还真是不多，抛却马王爷对待双生子的人品问题，他确实能称得上是一员大宋朝功不可没的猛将，再加上一个学会了总结经验的“军事家”的名头。“我还是喜欢郡主最先讲的那个兰博，我要在祁阳训练出一支兰博队伍，郡主，这些东西你是在哪里知道的能不能再教教我怎么训练”吴路现在看向郡主的眼睛又冒起了星星，比男人还博学的女人，比将军还懂军事的百姓，确实值得尊敬。阿圆一下子就被自己的口水呛到了，口干舌燥的讲了半天。早就忘记了这些都是前世的东西，根本没办法解释来源。“那个是啊我怎么就知道的呢”挠挠头，搓搓手，想不出来也编不出来，干脆，耍赖皮得了“我也不知道这些东西是什么时候听说过的了，吴路你说想让我再帮着出主意训练”顶着郡主的身份就是管用，自己说想不起来了就没人继续追问。吴路马上投入到下一个话题，“兰博”如此让人艳羡，一身本领是怎么训练出来的呢目前的军士最多是身上有点功夫，绝对赶不上“兰博”的水平，郡主描绘的那个以一当百的汉子，吴路都不敢保证自己能行。最起码。把他自己丢到深山老林里，还真不一定能活的比“兰博”精彩尤其是郡主讲到的，“兰博”腰上穿过一支锋利的箭矢。在没有药品没有大夫的情况下，自己拔出箭矢，留下一条从前胸到后背贯穿的血洞，面不改色点火，“刺啦”一声，烧焦了整个血洞的皮肉，从而控制住了流血与感染的可能这本事比三国时期的关公关二爷“刮骨疗伤”还要神奇勇猛，没办法不让尚且年轻的吴路激动的浑身发抖。齐阿圆此刻却在绞尽脑汁，狠命的回想那些军事片战斗片里是怎么拾掇军人的，负重长跑得算一个。祁阳有山，让他们每天爬上爬下。限制时间做单双杠练习也经常见到，这好办，让小五去设计去购置就行，一次最起码得让他们做够各200个，军士嘛，胳膊上没有力气那可不行。要不要设置个400米障碍登高爬低也是军事训练的基础。一个灵活的军士才能在肉搏战中保全自己。男人想要肌肉结实，俯卧撑是必不可少的训练项目，一次得做够100个不算难为他们吧那再加上70斤杠铃手推60下魔鬼式训练“这些就是军士们必须要练习的基本技能不是蹲马步出拳踢腿”吴路的眼珠子几乎要从眼眶里掉了出去，这是绝对的匪夷所思有没有趴在地上做啥“俯卧撑”不像得了神经病还有杠铃是个什么鬼东西齐阿圆又被问住了，好在她也会顺杆子爬，点着脑袋又给军士们加了一些训练内容：“那啥蹲马步什么的也得加上，老祖宗传下来的练兵法子也别荒废了，那就先这么的吧，五更起床，在每人身上加上20公斤的重物先跑个十里地，以后逐渐加重量加距离，俯卧撑也先练着，其他需要场地和器械的，我们立刻做筹备。”郡主想到可以设计些健身用品就高兴的不行，哑铃杠铃拉力器臂力棒这些东西都要齐备，其他的射箭的家伙什就不需要咱来操心了。好像还有“魔鬼训练”的好法子没有回忆起来，没关系，什么时候想到了就什么时候传达下去，难得吴路和自家老公做主事人，现在又都被自己洗了脑子，嘿嘿，一百单八将的军士们，你们要等着好好接招儿了郡主这会子满脑子都是怎么折腾那些傻兵蛋子，殊不知那一百多个家伙正在跟着吴路和白承光学习做“俯卧撑”。“这有啥难的趴下去，抬起来，我一天做他五百个都没问题啊嘁，能练出啥来”没试过的基本上说话都是这德行，郡主一个妇道人家而已，提出的训练法子能顶啥用吴路却是被“兰博”的光辉形象彻底吸引住了，既然只有郡主知道“兰博”的故事，那么，郡主提供的法子就一定有用为了能让一百单八将全部变身成“兰博”，吴路咬着牙伴着军士们练习“俯卧撑”。“唰唰唰”两溜儿拉开一群不服气的汉子，头对着头互相校对着标准的姿势。“肚子不能挨地，胸膛也不能身子要绷直”白承光还没参加进队伍，因为两个儿子不肯离开培育“兰博”的现场，小男娃是最容易被英雄的故事所吸引的，他们牵着老爹的袖子，看前看后的目不转睛。“咕咚”，第一个身子落地的声音是叫嚣的最响亮的那名军士所发的，豆大的汗珠子从他的脸上滚下来，又和上了地上的尘土，泥乎乎的四肢着地爬不起来“咕咚咕咚”，肚皮拍在地面上的声响越来越多，那个奇怪姿势的“俯卧撑”，从第十个开始就不断的出现“阵亡”的连锁反应。一百个标准的“俯卧撑”那就是噩梦，还根本没人能够做到，吴路支撑到了第六十二个，终于双臂颤抖的再也支撑不住趴在地上的汉子们再也发不出嘲笑的声音，既然自己无法完成这项训练，那就愿意相信这种训练非常高端，值得去加强。“娘最厉害了”“小老二”歪着脑袋骄傲的宣布，刚才兵蛋子们的牢骚话他可都听见了，现在终于要为母亲正正名。地上的汉子可不能就为了这点事儿就对郡主心服口服，那个第一个趴在地上的汉子主要是嘴皮子利索，现在又第一个叫了起来：“小少爷，既然你说你娘最厉害，难不成她也能做这啥子俯卧撑女人家要是能做出一个标准的来，我满子就每天都多做一百个”这个“满子”乃是京城里某个官员的庶子，复杂的家世养就了一个“混不吝”的臭脾气，跟滚刀肉似的谁的话也敢顶，这才被亲爹给踢进了皇帝的皇家侍卫，指望着能够收收性子。只有这种脾气的汉子才会缺心眼儿的跟郡主叫板，丝毫不顾忌郡主的地位和女人的身份，也不是，“满子”就是因为郡主是女人，知道她绝对不可能趴在地上守着一群老爷儿们做这种“俯卧撑”。吴路的脚还没踢出去，白承光的黑脸还没板起来，听说了热闹的郡主大人已经现了身，口中饶有兴趣的回答道：“你这话当真我每做一个俯卧撑，你就每天多加一百个在正式训练的计数之外”这其实就是给你个傻小子挖好了陷阱，可惜这“满子”只知道郡主善于挣钱做买卖，别的彪悍的名头儿没往心里去，此刻被一个女人将了一军，想当然就得拍着胸脯保证接受挑战。“当然我邢满子一言九鼎说话算数，喷出的唾沫儿都能砸一堆儿坑郡主尽管做，每做一个俯卧撑，满子就多做一百个，您要是真做出十个来，满子就每天多做上个一千个都没关系”最喜欢这样直心眼子的傻兵蛋子了，“小老大”和“小老二”满眼悲悯的望着满子，别人不知道，他俩可熟悉，母亲一高兴，就能在他们的游戏室里做它十个八个的俯卧撑，还有叫什么“仰卧起坐”的运动，三个孩子都给压着脚脖子才行“媳妇儿算了”白承光可是根本不知情，看看吴路做这运动都吃力的不得了，女人做，那更没门儿了他倒是没想到媳妇是女人，趴在地上做这运动叫别的男人看见了不合适，或许，在很多时候，他的潜意识里，已经不把媳妇儿完全当一个娇滴滴的女人看待了。“等着我”，郡主扭身就往回走，脚底下虎虎生风一票兵蛋子开始给满子起哄：“小子你干脆认输了吧一看郡主那派头，连哏儿都不打就应下了，那肯定是胸有成竹，这要是真的做一个两个的下来，你小子每天多做二百个，可万万不成”s：感谢izzie110的打赏，感谢南瓜12的粉红票。第三百五十一章 满子的惨败“那是那是，满子你刚刚可是第一个摔倒的，那时候才数到第十个”。可惜开弓没有回头箭，邢满子说出去的唾沫儿也必须继续砸下一堆儿的坑，因为郡主很快就回来了，换下了啰里啰嗦的衣裙，穿上了松松垮垮一身蓝棉布，斜交领，腰间系一根布带子，手腕和裤腿角儿都被绣花的边带绷住。头上还是没有一件发光的首饰，拢的光溜溜的青丝只在脑后随手结成一根长辫子，一块蓝布包住发梢儿就算完成。这种形象应该叫做“英姿飒爽”，大宋朝还从来没有哪家贵妇敢这么穿戴过。白承光向前走了两步，嘴巴也张了张，然后，还是没有说出阻止的话来，只要媳妇高兴，就随她怎么做好了。“看好了”英姿飒爽的女人一声脆喝，找好一处最平坦的地方，先摆出一个最标准的俯卧撑姿势“扩胸式”。以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，做屈臂运动。这种方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉，孤儿院里面的大哥哥们喜欢做这个来比赛，赢的一方可以把要做的活计推给输的一方，阿圆平时也没少跟着往地上趴。郡主很仁慈，“扩胸式”只完成了两个就不再继续了，改换了一种新的姿势，当然，在这之间。她跳起来讲解了一下其中的变化。“再教一招儿鲤鱼卧莲式。这个需要让身体侧卧。单拳或单掌着地。斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰。如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑。”讲解的过程其实就是休息的过程，等傻兵蛋子们听的一头雾水时，郡主才把“鲤鱼卧莲式”给演示了一遍，嘿嘿，只能演示一遍而已。邢满子的大嘴已经吃惊的要塞进去鸡蛋了，这个女人真的可以做“俯卧撑”，还能变换花样，连大气儿都没喘。笑吟吟的就像是闲庭信步。“今儿高兴，再教大家一个铁牛耕地式。喏。用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。”女人做这些动作得是多么动人何况爱运动的郡主的身材原本就紧致的要命，铁牛耕地式没做完，就有两个军士流了鼻血，自己尤不自知，傻呵呵的任凭血流穿过口唇直线下落“快扶你娘起来”白承光把两个小娃子推到前面，自己故作大度的在后面解释：“满子每天加做四百个俯卧撑就够要命的了，今儿暂且饶过他好了。”正看得发呆的邢满子恍然明白过来，郡主演示的越多，不就代表着自己的成百的惩罚会越重十个俯卧撑自己都能摔倒了，四百个那不得做一整天可是，是男人就不能在困难面前低头，尤其是对着一个女人俯首，那更是绝