清醒，也发现林俊跑步轻轻松松的样子，哪里像是体质弱该有的表现，她满脸狐疑的问：“看你这么轻松的样子，跑步也不费力应该经常锻炼吧”林俊心里一紧，脸上讪讪一笑，回答的倒是滴水不漏：“小学的时候我体质很差，每年春夏交替或者冬天下雪以后就容易生病，后来开始坚持锻炼，体质改善了不少，现在身体可比以前好多了。”“哦。”苏影收起了心底的怀疑，心里却打起了退堂鼓，本想用体育锻炼来算计林俊，没想到正中人家下怀，这样还有继续进行下去的必要吗现在她继续找林俊麻烦的心思也淡了，至少在长跑比赛上是玩不出什么花样。而且要命的是没把林俊整到，却不小心自己跳进火坑了，小学毕业体育考的是400米，一千五是四百的三倍还多，她那里跑过这么长的距离这会儿她只剩下深深地后悔了，后悔自己太想当然，被骄傲和气愤冲昏了头脑，没想清楚怎么就报了名呢林俊看到苏影脸色突然变得煞白，不过呼吸方面倒是没问题，就知道不是身体出了状况，恐怕是心情大起大落，八成是发现一千五百米并不轻松而后悔呢。他也没别的办法，想退出也没什么，毕竟这是学校不是军营，要想好好锻炼，他也不介意好好帮她一把，看到苏影难过的样子，他有些不忍心的开解说：“对我们这个年纪的学生来说一千五百米是很有难度的，觉得自己没有办法跑完，好好跟老师解释一下，现在退出也来得及，我相信秦老师也不会勉强你的，名单明天才会报到学校里去，现在去找老师谈谈吧。”苏影低头想了想，却摇了摇头说：“田径队的人能坚持下来，我不比她们差，怎么能连试都不试一下就打退堂鼓呢也许我跑不过你们这些常年锻炼的，不过坚持跑完一千五百米总不成问题吧”苏影的倔劲上来了，她打定了主意不肯就这么退缩。林俊无奈，说道：“好吧，我怎么说也算是有些经验了，倒是可以给你提供一些指导，别的不敢说，让你短时间内坚持下一千五百米是不成问题的。”苏影觉得自己不该这么快就跟自己的敌人从交战状态转而达成谅解，可现在不靠林俊帮忙的话，刚报名就灰溜溜的打退堂鼓，或者到比赛的时候弃权会更丢脸。两边都是面子，在全校同学面前丢脸，可比向林俊低头严重的多了。聪明女孩的好处就是心眼儿活，苏影想了想，觉得如果林俊能帮助自己渡过难关的话，那么就当成是对她失礼的赔罪，事成之后以前的恩怨就一笔勾销好了“既然你这么有把握，那我就相信你一次，这次真的要请你多多指教了。”苏影朝林俊伸出了纤手，她倒是很看得开，林俊更是求之不得，他跟苏影之间莫名其妙变的剑拔弩张的关系，这次却是改善的最好机会，两个人的手轻轻一碰，又迅速分开。林俊朝苏影招招手，说：“来，跟我来。”苏影三步并作两步跟了上去，好奇的问道：“我们不继续锻炼吗”林俊耐心的解释道：“合理的使用一些体育器械，锻炼的效果会事半功倍，绝对比一路傻跑有效果的多。”两个人来到办公楼一楼角落的一间不起眼的库房门口，这儿是体育器材仓库，基本上下午最后一节自习课的时候都是开放的。林俊大摇大摆的就往里走，苏影在他身后扯了扯衣袖，小声问道：“喂，我们就这么进去能行吗万一有老师问起来怎么办”苏影本能的感到心虚，他们俩的行为明显没有的到老师的授权，作为从小接受“要怎么怎么样，不能怎么怎么样”这一类教育的苏影，潜意识里觉得如果老师没有同意，是不能随便动学校的公物的。s：嗯，感谢的驰风骋雨书评，要不是每天的推荐票和点击，我差点以为我的书没人看看来大家都是乖乖牌，不爱说话，或者也可能我写的平淡到大家连骂都觉得费力气了。说道主角因何重生，大部分重生类的小说都差不多，为了弥补人生缺憾，为了改变那些让自己后悔的事情，林俊自然也不会比别人超脱，从他重生后的敛财举动就看得出丫也不是什么清高的人。现在的问题是前期的东西我写的太细，但是幼年的生活对于整个人生来说影响岁大，比重却太小了，有谁还能响起小时候的荒唐事，有谁还惦记着幼年的玩伴哪怕比较恋旧的人，感情上也大多会更重视中学、大学的同学和这个时期的朋友。家庭的问题只是一个方面，前期最大的问题也已经解决了，下一步围绕林俊的问题不再是亲人，人也不能一辈子只围着家族转悠，这两天的内容少，因为正在挖坑铺垫，也因为现实中有事情要忙，坑挖的差不多了，后面的内容会更加具有冲突性的第一三一章 跳绳训练法更新时间2011318 18:39:15字数：3133林俊满脸无谓的说：“怕什么，我们是交了钱来学习的，这些体育器材就是拿学生的学费置办的，本来目的也是为了服务学生。只要不恶意损坏或者偷盗，保证用完之后还回来就行了，你怕个什么劲”林俊理所当然的口气很轻易的就感染了苏影，使她很快改变了想法，认为林俊说的很对，理直气就壮。器械仓库旁边的小屋是体育老师的办公室，一所中学当中体育老师算是比较小的一个群体了，总共也就三四个老师，同时还身兼着学校各个体育社团的教练，此时办公室里压根没有一个人。即使有也没什么，反正时不常的有学生来拿器械，这些破烂也不值得人惦记，总不能专门雇个人来管理仓库。两个人进了仓库，苏影环视一周打量这这件有些阴暗的小屋子。里面堆满了垫子、木箱各种球类以及其他一些乱七八糟的东西。这些东西大体上分门别类各自堆在一边，可是因为地方小东西多，看起来还是有些乱。“我们需要用什么”好奇让苏影产生了一丝抑制不住的兴奋，她可是第一次进入这种地方。林俊没吱声，钻到器械堆里一阵挑挑拣拣，站起来的时候，手中就多了两样东西。林俊把其中一个递给了苏影，苏影拿过来一看：“跳绳”“就是跳绳，不然你以为是什么”林俊好笑的反问了一句。苏影似乎期待过高了，她觉得器械至少也得是需要两个人才能挪的动的东西才对，小小的跳绳实在令她失望：“你确定这个东西真的能起作用这也太普通了吧。”“好不好用要看最终结果的，跳绳虽然普通了点，家家都有，不过因为事先没有准备，所以今天只好来这里借了，走，我们回操场。”两个人找了处不显眼的空地，林俊向苏影讲解道：“长跑相比较短跑来说，对身体的负担要小，不需要长时间的处于冲刺的状态，但是对人的耐力却是很大的考验。慢跑的话，跑个四五百米对每个人来说都是一件极其轻松的事情，但是路程一场，体力的消耗就会越来越快，身体的负担也会加大”“因此”林俊认真的说：“长跑的诀窍就在于如何在长时间的运动中合理的减少体能消耗，最大程度的利用好你的全部体力。”“所以跑步时的呼吸和节奏就显得非常的重要了，跳绳可以模拟跑步时人体的运动状态，也算是有氧运动，又因为是原地运动，所以少了许多运动风险，最重要的一点就是练跳绳能够让人感觉到明显的进步。”林俊向苏影传授了一些长跑时的呼吸方法和动作节奏，苏影认真的记下之后，又忍不住好奇的问道：“跳绳跟跑步差不多这我承认，可是你说跳绳比跑步见效快，这有科学根据吗”林俊两手一摊，说：“要有哪个科学家跑去研究跳绳跟跑步的区别，那肯定是吃饱了撑的没事干了。”“这种事要什么科学依据啊，跑步跑了多远除了掐着表算的话，平时都是一种模糊的数字，而且用了多长时间也是个问题。跳绳就不同了，因为腾空的动作比跑步的前冲需要的力气要大一些，而且原地节奏几乎不变，你心里默数第一次可能跳两百下就累趴下，歇过来之后再跳两百下就没那么累了，下次就有力气冲击三百四百明确的进步更能激励人”苏影歪着臻首思考了一番，认同的说：“听起来确实有些歪理，好吧，我就信你一回。”初中的学生伴随着生理逐渐发育成熟，心里有了一些朦朦胧胧的想法，只是因为教育的关系知道避讳，林俊和苏影两个人远看亲密的样子，着实有些扎眼。尤其是认识的人，更加的在意，不光张晓强时不时的朝着边瞄上一眼，足球队里也有两双眼睛对他们俩十分在意。梅震虽说也报了名，可是不用特意练习，只要跟着足球队训练保持体能的最佳状态就可以。他虽然平时表现的很沉稳，可骨子里到底也是个青春少年，对男女关系自然感到很好奇，看到林俊和苏影两个人居然在操场上旁若无人的“跳绳玩”，真是想不意外都不行。和他在一块儿的何舒就更加在意了，本来他就暗恋苏影，而且也知道苏影一番设计让林俊报名参加了长跑比赛，现在两个人跑到一块儿锻炼去了，一丁点儿别苗头的趋势都没有，反而看起来十分融洽，这到底是怎么回事不过任他琢磨了半天，也不觉得苏影和林俊的关系会突然改善，他觉得这应该是计谋。只不过明知如此，还是要对林俊羡慕嫉妒恨的同时，忍不住想着此时陪着苏影的人要是自己，那该多好。趁着教练不注意的功夫，绕圈跑的张晓强悄悄凑了过来，满脸坏笑的问道：“哇，小俊，你搞什么，这么悠闲在这里配美女跳绳玩。”林俊瞪了他一眼，没好气的说：“走走走，赶紧训你的练去，不怕教练加你十圈啊”张晓强被林俊驱赶，也不生气，依旧嬉皮笑脸的问：“这个时间你不去上课，跑来这里，不会也是要参加长跑比赛吧”林俊有些不耐烦的说：“明知道你还问”他们兄弟俩太熟了，想什么不用猜都知道，张晓强凑过来肯定不是为了问这么无聊的问题，果不其然，脸皮厚的像城墙一样的张晓强嘿嘿笑着说：“我让你加入田径队，你百般推辞，现在怎么有闲心参加什么长跑比赛耐不住寂寞了吧嘿嘿嘿”边说着，边用眼神望苏影身上瞟，表情十分暧昧苏影有些生气，指着他向林俊问道：“你朋友”林俊撇撇嘴，解释说：“是亲戚，我表兄弟，他性格就是这样，不用管他，一会他就走了。”张晓强大大咧咧的揽过林俊的肩膀说：“什么表兄弟，是哥哥，承认我是哥哥有这么不好意思吗”苏影对着他俩上下打量一番，一本正经的说道：“是这样啊，长的都跟麻杆似的，是挺像的，别说表兄了，说是亲兄弟也有人信，笑起来一脸的傻气谁都看出来了。”张晓强表情一僵，林俊满脸无辜，这是地图武器波及范围太广，苏影连他一快骂进去了。张晓强悄声对林俊说：“看不出来，原来你喜欢这种凶巴巴的，真受不了，哥哥走了”说完还看了苏影一眼，被苏影一瞪搞怪的打了个冷战，一阵风似的跑走了接下来的几天苏影在林俊的指导下迅速熟悉了跳绳训练法，虽然每天放学后都累得半死，不过因为在发育期的关系，身体恢复的总是特别快，第二天就感觉不到疲劳了。不仅如此，苏影还能明显感觉到耐力和肺活量的增加，用计数跳绳的方式，她确确实实的感觉到自己持续跳跃的数字在不断的攀升着。不仅如此，林俊还给苏影提供了一些营养食谱，从食物摄取方面来提高身体素质，不过最开始提的时候，苏影明显没有把这些当回事。林俊想了想，说道：“合理的膳食搭配配合锻炼能够起到修身塑形的作用，这样就不会因为锻炼而造成身体臃肿了。而且搭配吃营养更全面，且不会偏重于某一方面造成失衡”女孩子谁不爱美，苏影也不希望自己为了一次长跑比赛变成五大三粗的无盐女，更加不想在青春期的时候因为营养问题长一脸的青春痘，这次她简直把林俊告诉她的话奉为了圣旨，一点都不敢怠慢“对付女人，果然还是要讲策略”林俊暗中点了点头。林俊一点也没有藏私，苏影锻炼也确实卖力，不过时间确实有限，短短三五天的功夫，头两天的时候成效明显，之后进步就变得缓慢了，林俊也不是神仙，锻炼是需要持之以恒的坚持的，不可能存在短期速成法。苏影的此时的成绩，由最初跑完四百米就喘的跟狗似的，成功进步为跑完一千二百米就喘的跟狗似的操场四百米一圈，她现在可以一口气跑下三圈，而且还是匀速，不算太慢。“呼呼”刚刚跑完三圈的苏影一边猛喘，一边对林俊说：“哎呀，不行了不行了离一千五百米还有大半圈，你这方法也不见得多有效啊”林俊朝远处指指，说道：“你就知足吧，你瞧那些人，她们第一天的时候跑完一圈跟你一个德行，现在跑完一圈还是一样。这已经算是